水若嫣闭上眼在脑海中演练第一步——真气从丹田出发，沿腿部经脉下行，到脚底涌泉穴，纵身跃起，真气从涌泉穴喷出，推动身体向上。 她睁开眼，深吸一口气，真气从丹田出发，沿腿部经脉下行，到脚底涌泉穴，纵身跃起——跃起一丈高，在空中停留了片刻，缓缓落下。 姚月柔和姚紫在校场西侧练习螺旋九影。 螺旋九影的第一步是在原地急速旋转，姚月柔左脚为轴右脚蹬地身体急速旋转，转了五圈停下来站稳。 姚紫深吸一口气，左脚为轴右脚蹬地身体急速旋转——旋转时真气从脚底涌出推动身体，旋转得越快，真气输出越平稳，身形就越稳。姚紫转了七圈，停下来时晃了一下，但没倒。 盛明兰在校场南侧练习神行百变。 休息室到校场南侧的那段路地面不太平，...

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